Protein Triggers Weight Loss Hormone

http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=63936

• タンパク質を食うといいことがある
• ただし飽和脂肪多いと駄目

て感じか。

魚と大豆好きなのだが、高タンパク質低脂肪、あるいは不飽和脂肪多い食い物を好む嗜好は間違っていなかった。もっとタンパク質からカロリーを摂るべき、と。